한달다이어트1 스위치온 다이어트 4주 식단표, 1주차 시작 단백질쉐이크 추천 스위치온 다이어트 시작! 4주 식단표와 단백질 쉐이크 추천나이가 먹을수록 다이어트가 쉽지 않은데이 다이어트는 체질을 개선하여 살이 안찌는 체질로 만들어준다고합니다. 다이어트 연구만 30여년간을 한 박용우 박사가 연구해 만든 방법으로무리한 다이어트로 인한 무기력,요요,허기짐 등 걱정하지 않아도 됩니다.혈당이나 혈압 등 질환을 가진 환자들이 해도 안전하고 오히려 건강이 개선되는 효과를 보았다고 해요.총 4주차 프로그램으로 첫 시작이 어렵고 1주일만 지나면 할만하다고합니다. 1주차 도입기1주차는 도입기로 지방이 잘 타는 몸으로 만들어주는 준비단계라고 볼 수 있어요.당연히 술과 야식, 인스턴트는 금지식품이고요 처음에는 커피도 금지라서 조금 힘들어보입니다..ㅜㅜ 2주차 가속기2주차에는 저탄수화물식과 쉐이크로 식사.. 2024. 8. 23. 이전 1 다음
