전체 글23 스위치온 다이어트 4주 식단표, 1주차 시작 단백질쉐이크 추천 스위치온 다이어트 시작! 4주 식단표와 단백질 쉐이크 추천나이가 먹을수록 다이어트가 쉽지 않은데이 다이어트는 체질을 개선하여 살이 안찌는 체질로 만들어준다고합니다. 다이어트 연구만 30여년간을 한 박용우 박사가 연구해 만든 방법으로무리한 다이어트로 인한 무기력,요요,허기짐 등 걱정하지 않아도 됩니다.혈당이나 혈압 등 질환을 가진 환자들이 해도 안전하고 오히려 건강이 개선되는 효과를 보았다고 해요.총 4주차 프로그램으로 첫 시작이 어렵고 1주일만 지나면 할만하다고합니다. 1주차 도입기1주차는 도입기로 지방이 잘 타는 몸으로 만들어주는 준비단계라고 볼 수 있어요.당연히 술과 야식, 인스턴트는 금지식품이고요 처음에는 커피도 금지라서 조금 힘들어보입니다..ㅜㅜ 2주차 가속기2주차에는 저탄수화물식과 쉐이크로 식사.. 2024. 8. 23. 창조혁신캠퍼스 성사 공공지원 민간임대 청약 정보 원당역 역세권 공공지원 민간임대 창조 혁신 캠퍼스 성사 '창조혁신캠퍼스 성사'가 7월16일부터 3일간 모집중입니다.역세권 좋은 위치에 안정적인 공공지원 민간임대, 11층부터 주거시설이라 고층뷰 확보에 합리적인 임대조건까지- 무주택자이기만 하면 되는 간단한 조건입니다. 공공지원 민간임대주택이란? 공공지원 민간임대 '창조혁신캠퍼스 성사'에 입주를 하게되면 시세보다 저렴한 임대가격으로 최대 10년간 안정적인 거주가 가능한 임대형 주택입니다. 공공지원 민간임대주택 장점? 이사걱정 no -최대 10년간 이사 걱정없이 편안하게 안정적인 거주가 가능합니다.청약통장 no-무주택 세대 구성원이기만 하면 청약통장 사용없이 누구나 신청 가능합니다.주거부담 no-연 상승률 5%이내의 합리적인 조건재당첨 제한 no.. 2024. 7. 16. 미드 '브레이킹 배드' 시즌1 줄거리, 등장인물 정리 '브레이킹 배드 (Breaking Bad) 2008~2013' 인생 미드라고 불리는 '브레이킹 배드'를 이제야 입문했습니다. 마약 드라마라고 알고 있어 흥미가 안 생기다가 최근에 갑자기 보게 됐는데 현재 시간 가는 줄 모르고 보고 있습니다. 이미 완결 난 작품으로 시즌 5까지 제작되었으며 프리퀄인 '베터 콜 사울'까지 방영되었습니다. 시즌 1을 몇 번이고 도전해 봤지만 흥미가 안 생기고 집중이 안 돼서 유튜브로 시즌 1 요약을 보고 시즌 2부터 보기 시작했는데 요약 편으로 시작을 해서인지 시즌 1이 제대로 학습되지 않아서 시즌 1을 다시 보고 리뷰를 적어봤습니다. [줄거리]주인공인 '월터 화이트'는 평범한 고등학교 화학 교수로 늦둥이를 임신한 아내 '스카일러'와뇌성마비 장애가 있는 아들 '월터 주니어'와.. 2024. 6. 13. 명작 영화 리플리 리뷰, 빈티지한 영상미와 잔잔하게 빠져드는 매력들 1999 영화 '리플리'는 1999년에 개봉한 안소니 밍겔라 감독의 작품으로, 맷 데이먼과 기네스 펠트로, 주드 로 등이 출연하여 큰 화제를 모았습니다. 퍼트리샤 하이스미스의 소설 라는 소설을 원작으로 하고 있으며, 같은 소설을 원작으로 한 1960년에 개봉한 라는 영화도 있습니다. 줄거리 '초라한 현실보다 멋진 거짓이 낫다' 주인공인 '톰 리플리'는 밤에는 피아노 조율사, 낮에는 호텔 보이로 일하며 별 볼일 없는 나날을 보내고 있습니다. 어느 날 팔을 다친 피아니스트 대신하여 상류층 파티에서 연주하게 된 톰 리플리는 선박 부호 '허버트 그린리프'를 만나고 허버트 그린리프는 톰이 아들의 대학 동창으로 착각하고 큰 보수를 줄 테니 이탈리아에 있는 아들 '디키'를 데려와달라는 제안을 받습니다. 톰은 이 제안.. 2024. 4. 4. 영화 <어느 가족> 가족의 의미 어느 가족 (2018) 장르 : 드라마 감독, 각본 : 고레에다 히로카즈 주연 : 릴리 프랭키, 안도 사쿠라, 마츠오카 마유 수상 : 71회 칸영화제(황금종려상) 외 다수 일본 영화 '어느 가족'은 2018년에 개봉한 고레에다 히로카즈 감독의 작품으로, 칸 영화제 황금종려상 수상을 비롯해 수많은 국제 영화제에서 수상을 하며 평론가 평점과 관람객 평점 모두 좋은 점수를 받고 있는 명작 영화입니다. 어느 가족은 일본 사회에서의 가족과 도덕적 문제를 다룬 작품으로 일본 사회의 문제점을 비판적으로 다루고 있어 국제적으로도 많은 주목을 받았습니다. 침체되어 가던 일본 영화가 국제적으로 주목받은 작품이지만 정작 일본 내에선 일본 사회의 어두운 면을 다루었기 때문에 일본의 극우 세력 일부들은 일본에 그런 가족은 없다.. 2024. 4. 4. 영화 아이덴티티 결말 반전 Identity (2003) 스릴러 반전 영화 영화 '아이덴티티'는 2003년에 개봉한 스릴러 영화로, 제임스 맨골드 감독이 연출하고 존 쿠삭이 출연한 영화입니다. 개봉한지 시간이 꽤 지난 영화임에도 반전 영화중에 하나로 손꼽히는 명작중에 하나입니다. 스릴 넘치는 긴장감과 끝까지 놓을수없는 반전 매력인 영화 아이덴티티입니다. 줄거리 영화의 시작은 유명한 정신과 의사 '멜릭'이 오래된 기사를 읽는것으로 시작됩니다. 기사에는 모텔에 살던 매춘부가 모텔에서 아이를 낳았고 그 아이는 학대되고 방치되었으며 결국 6명을 죽이는 연쇄살인마가 되었다고 나옵니다. 그 사람이 바로 주인공 '말콤'이며 해리성 인격 장애를 겪고있습니다. 결국 말콤은 사형을 선고받았고 멜릭은 의학적 증언을 하겠다고 나섭니다. 한편 폭풍우가 몰.. 2024. 4. 3. 영화 쿵푸팬더 1,2,3 줄거리 결말 <쿵푸팬더 4> 반응 8년만의 귀환 2008년에 개봉한 영화 '쿵푸팬더'는 드림웍스에서 제작한 애니메이션 영화로, 쿵푸 마스터가 되고 싶어하는 팬더 '포'의 성장기를 그린 작품입니다. 헐리우드 배우 잭 블랙이 쿵푸팬더의 목소리 연기를 하였는데요 전 시리즈는 물론 곧 개봉할 쿵푸팬더4에도 여전히 나온다고합니다. 유머러스하고 개성있는 캐릭터를 잭 블랙이 잘 소화해냄으로써 쿵푸팬더의 매력이 더 돋보였었습니다. 3편 이후 8년만에 쿵푸팬더4가 돌아오는데요 북미에서는 이미 기대이상의 뜨거운 반응이라고합니다. 한국 개봉일 까지 7일 남았는데요 1,2,3편의 줄거리를 간략하게 정리해보겠습니다. 줄거리 영화의 주인공인 '포'는 평화의 계곡에서 국숫집을 운영하는 아버지 '핑'과 함께 살고 있습니다. 가업을 잇길 바라는 아버지의 바람과는 달리.. 2024. 4. 3. 디즈니 애니메이션 영화 엘리멘탈 줄거리 명대사 영화 엘리멘탈은 2023년 개봉한 디즈니와 픽사의 애니메이션 영화입니다. 상상력을 자극하는 이야기로 불, 물, 공기, 흙의 4개의 원소들이 살고 있는 엘리멘트 시티를 배경으로 한 이야기입니다. 원소들이 주인공인 영화로 상상력을 자극하는 영화로 아이들뿐 아니라 어른들도 함께 즐길 수 있는 영화입니다. 줄거리 '영원한 빛은 없으니, 빛날 때까지 만끽하자' 불처럼 열정 넘치는 불의 원소 '앰버'와 감성적인 물의 원소 '웨이드', 불과 물이 만나 사랑을 이루고 꿈을 이루게 되는 이야기입니다. 영화의 시작은 불의 마을 파이어 랜드에서 살던 '앰버'의 부모님 '버니'와 '신더'는 엘리멘트 시티로 이사 오면서 시작됩니다. 고향을 떠나 새로운 나라에 정착하게되는데 물과 공기, 흙의 원소들은 조화롭게 잘 살아가는 엘리멘.. 2024. 4. 3. 디즈니 실사화 빌런 영화, '크루엘라' 리뷰 속편 정보 디즈니 영화 중 유일한 악역이 주인공인 영화 '크루엘라' '크루엘라'는 지난 2021년 개봉한 영화로 1961년에 개봉한 101마리의 달마시안 개의 스핀오프격 실사 영화입니다. 말레피센트 시리즈 이후 기존 애니메이션 주인공이 아닌 빌런을 메인으로 내세운 영화로 1970년대를 배경으로 하여 복고풍의 화려한 의상과 올드팝 등 눈과 귀를 즐겁게 해주는 영화입니다. 디즈니 실사 영화 중에서 가장 파격적이고 힙한 패션을 선보인 작품이며, 엠마 스톤의 압도적인 연기와 화려한 패션이 눈을 즐겁게해줍니다. 특히나 크루엘라의 파격적인 패션은 관객들의 시선을 사로잡았습니다. 영화에는 1960년대 후반부터 70년대 초반까지의 명곡들이 대거 삽입됐습니다. 태어나기 전 노래임에도 들어본 적 있는 곡들이 나와 반가움을 더합니다... 2024. 4. 2. 이전 1 2 3 다음
